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减糖饮食,健康生活

  

  “民以食为天,食以安全为先”,在这个秋风送爽的季节,为了切实提高中小学生营养素养和食品安全意识,市中小学卫生保健所开展中山市学校营养师巡回讲座活动,终于来到了美丽的榄边小学。

  9月24日下午,榄边小学四年级的孩子在阶梯室聆听了来自中山市营养师杨芳老师的讲座。讲座开始,杨老师和孩子玩“看表情,猜味道”的游戏。几个孩子做了酸、辣、苦、甜的表情,让在场的孩子猜,一下子吸引了全场。

365 体育投注  杨芳老师接下来和孩子们讲述了过量食用添加糖的危害:引起糖尿病、蛀牙、变胖、加快衰老、记忆力下降等危害;并告知孩子们生活中哪些食物有添加糖,比如牛奶、可乐等等。教会孩子们在选购包装食品时学会看《包装食品配料表》,识别是否含添加糖。最后,给出了几点控糖饮食建议:1)减少食用高糖类包装食品。2)提醒烹调过程少加糖。

  本次讲座,孩子们兴趣盎然,并纷纷举手发言回答问题。对于孩子们日常减少摄入糖分有很大的帮助,也提高了食品的安全意识,希望以后常开展这样的活动,让更多的孩子受益。